14 avril 2012
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Cher adhérents,
Merci d’avoir répondu aussi nombreux sur l’intérêt que vous portez à faire de la gonflette au TOAC. !!
Nous allons donc avoir les créneaux suivant pour pouvoir se muscler régulièrement :
- Lundi soir de 20h30-22H30
- Mercredi soir 20h-22h
Il s'agit d'une petite salle avec des appareils de renforcement musculaire pur avec de la charge. A savoir qu'il n'y a pas de place pour faire du fitness avec exercices sur tapis, pas de vélos ou tapis de course. Dès lors et pour qu'un éventuel travail serve à minima, il est impératif de venir au moins une fois par semaine voire d'y associer un travail postural à la maison de type gainage pour éviter les blessures.
Yoann MORNET prend la responsabilité de la salle, il a des connaissances en musculation (Agrégé d'EPS, diplômé en entrainement sportif) mais il ne pourra pas se permettre de préparer des plans d'entrainement. En revanche, il pourra corriger les éventuels défauts de posture ou répondre à des questions sur les mouvements!
Ce qui serait bien, ce serait que vous ayez un projet pour lequel vous faite de la musculation. Cela peut être dans l'objectif de développer des muscles spécifiques au badminton, de tonifier sa silhouette ou encore de prendre du volume...
Pour pouvoir utiliser ces machines, il vous faudra remplir la décharge ci-jointe et nous la faire parvenir accompagnée d’un certificat médical spécifiant votre aptitude sans contre indication à la pratique de la Musculation avec utilisation de charges additionnelles.
Ces documents sont obligatoires et nécessaires pour pouvoir utiliser la salle. Vous n’aurez donc accès à cette dernière qu’à cette condition.
Vous pouvez nous les faire parvenir aux 2 adresses mail suivantes (le mieux étant de mettre les 2) dans un premier temps :
Ensuite, venez avec les originaux à votre première séance afin de les donner à Yoann.
Nous vous préviendrons dès que vous serez autorisé à venir.
La salle est limitée à 12 utilisateurs en même temps donc nous vous proposons de remplir ce doodle lorsque vous comptez venir. Cela vous permettra de savoir s’il reste de la place et Yoann sera sûr de ne pas venir pour rien. Par respect pour lui, merci de remplir ce document. Le lien ne changera pas d’une semaine sur l’autre et vous pourrez le trouver sur notre site dont je vous rappelle l’adresse www.toacbadminton.com
Le lien doodle :
Sportivement.
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